ખાસ પ્રકારની ચા પીયો અને પેટની હઠીલી ચરબી દૂર કરો.

શરીરમાં અને તેમાં પણ ખાસ કરીને પેટમાં અને તેની આસપાસ જમા થતી ચરબી એકદમ હઠીલી હોય છે. કેટલીકવાર તે વર્કઆઉટ કર્યા પછી પણ ઓગળતું નથી. જો તમને પણ આવી સમસ્યા હોય તો તમારે એક વાર નેટલ ચા જરૂરથી અજમાવવી જોઈએ. તેમના ખૂબ સારા પરિણામ મળશે.

વધુ પડતું વજન માત્ર તમારા માટે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ ઉભી કરે છે, એટલું જ નહીં પણ તમારા વ્યક્તિત્વને પણ બગાડે છે. ખાસ કરીને જો પેટમાં ચરબી જમા થઈ જાય તો તમારો લુક ખૂબ જ ખરાબ દેખાય છે. પેટની અંદર અને તેની આસપાસ જમા થતી ચરબી એટલી હઠીલી હોય છે કે ભારે વર્કઆઉટ અને કડક ડાયટનો અમલ કર્યા પછી પણ તે આસાનીથી ઘટતી નથી. જો આપ પણ પેટમાં અને તેની આજુબાજુ જમા થયેલી ચરબીને દૂર કે ઓછી કરવા માંગો હો તો તમારે તમારા દિનચર્યામાં નેટલ ટીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. નેટલ ટી એ એક પ્રકારની હર્બલ ટી છે, જે વજનવાળા લોકો માટે કોઈ દવાથી ઓછી નથી.

એવું કહેવાય છે કે આ નેટલ ટી વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે અને તમારા પેટની ચરબીને ખૂબ ઓછા સમયમાં ઓગળે છે.

નેટલ ટી શુ છે ?

નેટલ ચા જડીબુટ્ટીના પાંદડામાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. તેને સામાન્ય ભાષામાં નેટલ લીફ પણ કહે છે. સામાન્ય રીતે આ જડીબુટ્ટી તે જગ્યાએ ઉગે છે જ્યાં વધુ ભેજ હોય ​​છે. મોટે ભાગે તે નદીઓ અથવા જંગલોની આસપાસ ઉગતા જોવા મળે છે. નેટલ ટીમાં એવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. જે તમને માર્કેટમાં સરળતાથી મળી જશે.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કઇ રીતે કરે ?

નેટલ ટી વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. તેને પીવાથી શરીરના ઝેરી તત્વો બહાર આવે છે અને શરીરનું મેટાબોલિઝમ વેગ મળે છે. ચયાપચય તમારી ચરબીને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવા, નવા કોષો બનાવવા અને જૂનાને જાળવવાનું કામ કરે છે. શરીરનો મેટાબોલિક રેટ જેટલો ઊંચો છે, તેટલી ઝડપથી તમારું શરીર કેલરી બર્ન કરે છે અને તમારા શરીરમાં ચરબીનો સંગ્રહ થતો નથી. આ રીતે તમારું વજન ઝડપથી ઘટે છે. આ સિવાય નેટલ ટી ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ, હાઈ બીપીની સમસ્યા, સાંધાનો દુખાવો, માથાનો દુખાવો અને ત્વચાને સુધારવામાં પણ અસરકારક માનવામાં આવે છે.

નેટલ ચા બનાવવાની રીત :-

પાણીમાં નેટલ ચાના પાંદડા નાખો અને તેને ઉકળવા દો. ઉકળ્યા પછી, તમે ગેસ બંધ કરી ચાને થોડી વાર ઢાંકી દો. એકાળ મિનિટ પછી આ ચાને ગાળીને પીઇ શકો છો. ટેસ્ટ માટે તેમાં થોડું મધ તજ અથવા સ્ટીવિયા મિક્સ કરી શકાય પરંતુ ખાંડનો ઉપયોગ કરવો નહીં.

સાથો સાથ આટલું કરો.

નેટલ ટી લેવાની સાથે, તમારે તમારા આહાર અને વર્કઆઉટનું પણ ધ્યાન રાખવું પડશે. લગભગ અડધો કલાક નિયમિત વ્યાયામ કરો અને રાત્રિભોજન પછી થોડો સમય ચાલવાનું રાખો. આ સિવાય બહારનો ખોરાક, જંક ફૂડ અને ચીકણી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો.

(આ માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે, નિષ્ણાતની સલાહ લેવી.)

કપ્તાન ના whatsapp ગ્રુપમાં જોડાવા માટે નીચેની લિંક પર ક્લિક કરો…. https://chat.whatsapp.com/BDeowoFVfbkELssypF4KFt

ઉપરની લીંક આપના મિત્રોને કપ્તાનના whatsapp ગ્રુપમાં જોડાવા માટે મોકલી શકો છો…

આ વિડીયો પણ જુવો…

કપ્તાન ન્યૂઝની youtube ચેનલ લાઈક કરો, સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અને બેલ આઈકોન પુસ કરો…