Shukhasan

દરરોજ 10 મિનિટ આ રીતે બેસવાથી ઘણી બીમારીઓથી રાહત મળે છે.

યોગ કરવાથી મનને શાંતિ તો મળે જ છે સાથે સાથે શરીર પણ સ્વસ્થ રહે છે. કપાલભાતિ અને પ્રાણાયામ માટે સુખાસનમાં